やる気の変動

2月ごろの無気力から急にスイッチが入り、高いやる気レベルが続いている。

考えられる仮説はいくつかある。報酬系が回復して閾値を超えた、自己対話の質が上がって「やる理由」が明確になった、方針が定まって迷いが減った、など。一個のスイッチではなく複数の変化が重なった結果として「ある瞬間に切り替わった」ように感じている可能性が高い。

健全な高モチベの目安は、睡眠・食事・判断力が整っていること。これらが崩れていないなら回復・集中力回復として捉えてよい。